Wut – eine Emotion, die nicht immer leicht auszuhalten ist. Ich mag es nicht, wütend zu sein (aber wer mag das denn schon?). Wenn ich wütend bin, dann fühle ich mich gleichzeitig hilflos und bin enorm sauer. Und ich kann meine Tränen nicht zurückhalten. Am liebsten würde ich was zerstören! Vielleicht den Teller, der da so blöd rumsteht? Oder einmal gegen die Tür treten? Den Wäschekorb schmeißen? Aber ich tue es nicht, denn ich (als Erwachsene) habe gelernt mich emotional zu regulieren.
Wenn Kinder wütend sind, dann fällt es ihnen sehr schwer ihr Verhalten zu regulieren. Grund dafür ist, dass zwei Systeme im Gehirn noch nicht verknüpft sind: Das eine dient zur Regulierung von Handlungen, das andere für emotionale Reaktionen. Erst nach und nach verbinden sich diese Systeme. Dann gelingt es auch Kindern/Jugendlichen ihre Handlunsgimpulse besser zu regulieren.
Musik kann deinem Kind an dieser Stelle helfen: Lieder, welche die Emotion Wut spiegeln zeigen zum einem deinem Kind auf, dass die Emotion Wut in Ordnung und nicht falsch ist. Zum anderen kann ein Wutlied dein Kind unterstützen, die Emotion rauszulassen. Das Lied bietet einen Rahmen, um die Wut auszuleben und sich so zu regulieren. Außerdem hat Musik einen Effekt auf Stresshormone wie Cortisol oder Adrenalin und das Gehirn baut diese besser ab. Nach Ablauf des Wutliedes kann dein Kind dann wieder zu einem ausgeglichenen Verhalten zurückkehren.
Als Wutlied kann ich zum Beispiel von @deinefreunde das Lied „Häschen hüpf“ empfehlen. Hier geht es zum YouTube-Video.
Hörst du Musik, wenn du wütend bist? Wenn ja, welche? Eher traurige, Hardcore oder Punk?